Mingau de Aveia
Hoje temos por aqui Mingau de Aveia que a Chef Naoca vai nos ensinar a fazer. Você pode preparar em 5 minutos esta maravilha de receita da categoria Mingau para seus convidados. A receita pode render até 1 porções e é bem simples de fazer.
Receita de Mingau de Aveia
Acredito que todos tenham tomado mingau de aveia pelo menos uma vez na vida, principalmente na infância.
Minha avó sempre fazia, dizendo que eu ficaria forte, e gente ela tinha total razão, porque com apenas DOIS ingredientes você consegue consumir uma grande quantidade de nutrientes que muitos outros produtos não conseguem te fornecer.
Tanto que hoje em dia se tornou uns dos queridinhos dos nutricionistas, que recomendam para aqueles que fazem dieta, pois o mingau de aveia auxilia também no processo de emagrecimento.
É uma receita sensacional, porque ela combina perfeitamente em qualquer horário do dia (café da manhã, lanche ou até mesmo a noite), já que por ser uma iguaria bem versátil te dá várias opções de preparo, você pode por exemplo, fazer um mingau simples e desse mingau fazer uma sobremesa acrescentando frutas, chocolate, mel, etc.
Mas antes de tudo isso, você primeiro deve aprender a fazer da forma tradicional- isso que a Chef Naoca vai te ensinar agora, de forma bem rápido e simples.
Então se você faz dieta, ou tem uma rotina corrida ou simplesmente quer tomar um mingauzinho delicioso pra saciar a sua fome, essa é uma boa opção, porque de qualquer forma vai te trazer benefícios para sua saúde.
Quem não gostaria de aprender a como fazer mingau de aveia pra uma manhã fria ou pra quando não puder comer alimentos sólidos? (Foto: Canva Pro)
Veja também essas receitas:
Informações Nutricionais
- Quantidade: 100 g
- Calorias: 62 kcal
- Carboidratos: 10,84 g
- (Açúcar: 0,24 g)
- Proteínas: 2,59 g
- Gorduras: 1,02 g
- (Gordura Saturada: 0,18 g)
- (Gordura Monoinsaturada: 0,32 g)
- (Gordura Poliinsaturada: 0,37 g)
- Colesterol: 0 mg
- Fibras: 1,6 g
- Sódio: 119 mg
- Potássio: 54 mg
Como fazer mingau de aveia
Agora, para aprender a como fazer o mingau de aveia, iremos listar os ingredientes que você vai precisar, veja-os no próximo tópico.
