Arroz de Forno Simples
- 1 copo de requeijão
- 1 caixa de creme de leite
- 250g de muçarela
- 1 lata de ervilha
- 1 cenoura média ralada
- 80g de azeitonas
- 500g de arroz cozido a gosto
- Cheiro verde a gosto
- Sal a gosto
- Pimenta do reino a gosto
- Em uma tigela grande, misture o requeijão e o creme de leite até que eles se incorporem.
- Adicione 100g de mussarela picada, a ervilha, o milho, a cenoura, o cheiro verde e as azeitonas.
- Coloque sal e pimenta do reino a gosto e misture bem. Adicione o arroz já cozido e misture mais uma vez delicadamente para não amassar os grãos de arroz.
- Transfira essa mistura para uma travessa de vidro untada com um fio de azeite, nivele e cubra com o restante da mussarela.
- Leva ao forno pré-aquecido para assar à 200ºC por cerca de 20 minutos ou até que o queijo derreta e o arroz esteja aquecido. Prontinho. Só servir.
Receita de Arroz de Forno Simples
Para fazer essa receita de arroz de forno simples é muito fácil, prático e econômica. E o legal, é que ela render bastante.
Nessa receita você ira utilizar 500 gramas de arroz cozido mas, para evitar desperdício você pode reutilizar o arroz que você tiver, que tenha sobrado de outra refeição.
Basicamente para preparar esse arroz de forno simples, iremos misturar o arroz cozinho junto com os outros ingredientes. Transferir para uma travessa, cobrir com o queijo e levar ao forno.
Muito simples.
Então continua comigo e vamos preparar logo esse arroz de forno simples.
Veja também essas receitas:
Informação Nutricional
- Quantidade: 160 g
- Calorias: 224,65 kcal
- Carboidrato: 15,55 g
- Proteínas: 7,79 g
- Gorduras Totais: 14,77 g
- (Gorduras Saturadas: 7,77 g)
- (Gorduras Trans: 0,06 g)
- Fibras: 2,17 g
- Sódio: 251,25 mg
Como fazer arroz de forno simples
Para preparar a receita de arroz de forno simples, você vai precisar dos seguintes ingredientes, veja-os no próximo tópico.
Assista essa receita sendo ensinada pela Bete do Canal Bete com Carinho:
Outras opções de fazer o arroz de forno
Pode acrescentar o que quisermos nesta receita, como
Acrescentar queijo e presento na ultima camada, transformando a receita em com arroz de forno com presunto e queijo.
Acrescentar frango, transformando a receita um arroz de forno com frango e queijo.
Benefícios do arroz à saúde
Rico em nutrientes: O arroz é uma fonte de carboidratos complexos, contendo também minerais importantes como ferro, zinco, selênio e magnésio. Alguns tipos de arroz também possuem nutrientes importantes como fibras, vitaminas do complexo B, ácido fólico e proteínas.
Rico em antioxidantes: O arroz integral é rico em antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres e a prevenir o envelhecimento precoce.
Contribui para o controle do colesterol: O arroz integral é rico em fibras, o que ajuda a reduzir o colesterol total e o LDL (colesterol ruim).
Melhora o funcionamento intestinal: O arroz contém fibras solúveis, que ajudam a regular o movimento intestinal, prevenindo a constipação e a diarréia.
Ajuda a prevenir a diabetes: O arroz integral é rico em fibras, o que ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue.
Auxilia na perda de peso: O arroz é rico em carboidratos complexos, que ajudam a preencher e satisfazer a fome por mais tempo, evitando assim a ingestão excessiva de alimentos.
Pode prevenir doenças cardiovasculares: O arroz integral é rico em fibras, o que ajuda a prevenir o acúmulo de gordura nas artérias, reduzindo assim o risco de doenças cardiovasculares.
Gostou de saber mais sobre como fazer arroz de forno simples? Então não deixe de acompanhar as demais receitas do blog, tenho muitas outras novidades para você! Bjs.
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