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Chips de banana na Airfryer

Chips de banana na Airfryer

PREPARO

40 Minutos


RENDIMENTO

2 Porções


FAVORITOS

120


CHEFF

Naoca


Chips de banana na Airfryer

Hoje temos por aqui Chips de banana na Airfryer que a Chef Naoca vai nos ensinar a fazer. Você pode preparar em 40 minutos esta maravilha de receita da categoria Airfryer para seus convidados. A receita pode render até 2 porções e é bem simples de fazer.

Receita de Chips de Banana na Airfryer

Você pode fazer chips de banana sem fritar? Sim! De fato, fazer chips de banana na Airfryer além de delicioso, é extremamente saudável.

Por isso, se você está mudando para uma alimentação mais saudável, essa receita certamente serve para você.

Para ajudar você a entender mais sobre como fazer chips de banana na Airfryer, eu preparei o artigo de hoje sobre o assunto.

Ficou interessado em saber mais? Então preste atenção nessa receita para AirFryer sensacional!

Como Fazer Chips de Banana na AirFryer

Veja mais:

Aprenda a fazer Bolovo na AirFryer

Chips de Maça na Airfryer.

 


Ingredientes Para Chips de banana na Airfryer

  • 2 bananas verdes
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • 1 colher de chá de sal ou mais, a gosto
  • 1 colher de chá de alho em pó opcional

Como Fazer Chips de banana na Airfryer


Cortar

Descasque as bananas e corte as bananas em fatias finas, um descascador pode te ajudar nesse processo. Rende cerca de 8 fatias por banana.


Pré-cozinhe

Coloque as bananas em uma panela e cubra-as com água. Ferva em fogo médio por cerca de 15 minutos, começando a contar a partir do momento em que começar a fervura.


Então

Retire da água e remova o excesso de umidade depois de cozido e seque com uma toalha de papel. Pré-aqueça a fritadeira a 200 graus célsius. Em uma tigela tempere as bananas com o azeite sal e alho.


AirFryer

Coloque as fatias de banana na tigela da fritadeira, certificando-se de que elas não empilham. Cozinhe por 15 minutos ou até que adquiram uma cor dourada clara e estejam crocantes nas bordas.


Informações Adicionais

Benefícios da receita de chips de banana na airfryer

 

As bananas possuem muitos benefícios para a saúde. Entre os principais estão:

Ajuda a proteger o sistema cardiovascular

Fibra, potássio e antioxidantes são compostos altamente relacionados ao bom funcionamento do sistema cardiovascular, o que o torna um grande aliado quando se trata de proteger o coração.

Ajuda a combater a constipação

Neste caso, bananas maduras devem ser consumidas, pois ajudam a mucosa do sistema digestivo a suavizar, enquanto o amido de banana verde faz com que carboidratos não assimilados transitem com mais eficiência pelo intestino.

Previne anemia e reduz a fadiga

O alto teor de potássio e carboidratos das bananas o torna ideal ao praticar exercícios, pois ajuda a reduzir a fadiga causada pela atividade física, e é por isso que muitos atletas o ingerem antes, durante e depois de cada dia.

Reduz a pressão arterial

Comer uma banana fornece aproximadamente 15% do potássio diário de que um adulto precisa, por esse motivo é aconselhável manter uma dieta que ajude a controlar a hipertensão.

Previne a retenção de líquidos

Dentro das propriedades das bananas há uma quantidade muito baixa de sódio, o que combinado com seu alto teor de potássio o torna um alimento eficaz quando se trata de prevenir a retenção de líquidos.

Ajuda a reduzir azia e desconforto estomacal

As bananas são alcalinas, o que as torna boas quando se trata de manter um equilíbrio de pH, combater a acidose sanguínea e elevar os reversos alcalinos do corpo.

Recomenda-se comê-lo maduro e antes de cada refeição.

Gostou de saber mais sobre como fazer chips de banana na Airfryer? Então não deixe de acompanhar as demais receitas do meu blog Naoca, tenho muitas outras novidades para você!




7 thoughts on “Chips de banana na Airfryer”
  1. Rose disse:

    E os demais ingredientes da receita se usa quando??

    1. Usamos antes de fritar na airfryer.

  2. Alba disse:

    A bana deve estar madrinha?

    1. De preferencia, as bananas devem serem um pouco verdes. Se preferir madura, não pode ser muito maduras.

  3. David Lopes Gomes disse:

    Ela mingua? Ou corta dps que cozinha antes de ir p air fryer?

    1. Primeiro corta, depois cozinha, e por último vai na airfryer.

  4. Marlene Viviane disse:

    cozinhe banana nanicas com casca verdes cozinhe até abrir a casca … deixe escorrer em peneira descasque corte coloque na airfryer 15 minutos 180 graus muito bom

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