Inicie

Descasque a laranja e a beterraba. Corte a laranja em pedaços e retire as sementes.

Em seguida

Corte a cenoura em pedaços. Descasque o gengibre e corte em pedaços pequenos.

Por fim

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea. Sirva o suco imediatamente.

Informações Adicionais

---

Variações da receita

Canal: https://www.youtube.com/@NutricionistaPatriciaLeite

Você pode adicionar outros ingredientes para variar o sabor do suco, como maçã, limão, couve, hortelã, entre outros. Lembre-se de manter a proporção dos ingredientes para que o suco continue tendo os mesmos benefícios para a saúde.

Dicas e observações de segurança

• Lave bem todos os ingredientes antes de usá-los.
• Não exagere na quantidade de gengibre, pois ele pode deixar o suco muito picante.
• Se você tiver alguma alergia ou intolerância a algum dos ingredientes, substitua-o por outro que tenha propriedades semelhantes.

Dúvidas frequentes da receita

Muitas pessoas têm dúvidas sobre sucos para aumentar a imunidade. Abaixo estão as 5 principais perguntas feitas no Google em relação a essa receita:

1. Como fazer suco para aumentar a imunidade?

Basta escolher uma das receitas sugeridas e seguir as instruções de preparo.

2. Qual é o melhor suco para aumentar a imunidade?

Não há um suco específico que seja o melhor para aumentar a imunidade. Todos os sucos sugeridos são ricos em nutrientes e vitaminas que ajudam a reforçar as defesas do corpo.

3. Qual é o melhor horário para tomar o suco?

Não há um horário específico para tomar o suco. O importante é incluir esses sucos na sua dieta diária.

4. Posso substituir algum ingrediente da receita?

Sim, você pode substituir algum ingrediente da receita por outro de sua preferência.

5. Posso adoçar o suco?

Não é recomendado adoçar o suco, pois isso pode diminuir os benefícios à saúde.

Curiosidades dessa receita

Aqui estão algumas curiosidades interessantes sobre os ingredientes usados nas receitas de suco para aumentar a imunidade:

1. Inhame

O inhame é um tubérculo rico em nutrientes como cálcio, ferro, magnésio e vitaminas do complexo B. Ele também tem ação antioxidante, antibiótica e depurativa, que limpam o sangue.

2. Beterraba

A beterraba é rica em antioxidantes e ajuda a reduzir a inflamação no corpo.

3. Mirtilo

O mirtilo é uma fruta rica em antioxidantes e flavonoides, que melhoram a saúde do sistema nervoso e reforçam as células de defesa.