Comece

Lavando bem os morangos e retires as folha, deixe-os de molho em água por 10 minutos.

No liquidificador

Escorra e bata metade dos morangos no liquidificador com o leite condensado e o creme de leite.

Em seguida

Adicione o iogurte e suco em pó, bata novamente por uns 2 minutos.

Morangos

Pique o resto dos morangos e misture tudo muito bem com uma espátula.

Travessa

Use uma travessa de vidro, despeje todo o creme na travessa e decore como quiser.

Finalizando

Leve para gelar por pelo menos 2 horas. Após o tempo de espera na geladeira e só servir, a família vai amar.

O morango possui muitos benefícios para a saúde. Entre os principais é possível destacar:

• De acordo com um estudo da American Heart Association, consumir morangos duas ou três vezes por semana ajuda a reduzir o risco de ataques cardíacos em 32%, graças aos altos níveis de antocianinas que elas contêm.
• As antocianinas têm um efeito anti-inflamatório, que ajuda a reduzir os níveis de colesterol no sangue e evitar o risco de hipertensão.
• Cada 100 gramas de morangos fornecem aproximadamente 30 a 35 calorias, tornando-se uma das frutas menos calóricas e ajuda a perder peso.
• Com esta fruta, você se manterá melhor hidratado, pois ajuda a transportar nutrientes corretamente para o corpo graças ao fato de que 92% da água é composta.
• Seu alto teor de ômega-3, magnésio, cobre, ácido fólico e vitaminas B5 e B6 ajuda a obter cabelos brilhantes e sedosos, mas também protege os folículos pilosos e previne a perda de cabelo.
• A vitamina C de morango protege o sistema imunológico e ajuda a combater doenças como resfriados e gripe.
• Sendo ricos em fibras, os morangos ajudam a combater a constipação e reduzem a dor de estômago e o inchaço.

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