Mousse de Jaca Cremoso

Como você pode imaginar, fazer esse mousse é muito fácil.

Preparar a Jaca

Em primeiro lugar, é essencial que você descasque a jaca e retire qualquer caroço que esteja dentro.

Cortar a Jaca

Em seguida, corte em cubos e coloque no liquidificador.

Liquidificador

Depois, basta adicionar os demais ingredientes e bater tudo muito bem até que fique uma mistura homogênea.

Finalizar

Agora, basta decorar como quiser e adicionar no congelador por pelo menos 3 antes e servir logo em seguida.

A jaca é uma fruta exótica, mas que possui muitos benefícios interessantes para a saúde:

• 1) Fortalece a imunidade:

Rica em vitamina C, antioxidantes e fitonutrientes, a jaca é naturalmente eficaz no fortalecimento do sistema imunológico e na prevenção do câncer, combatendo os radicais livres.

De acordo com um estudo da Penn State University, o consumo regular de antioxidantes neutraliza os radicais livres e dá ao sistema imunológico a defesa natural de que precisa. 

Da mesma forma, a vitamina C aumentaria a atividade de uma enzima antioxidante que ajuda a prevenir o câncer de mama.

• 2) Reduz a hipertensão:

Jaca contém magnésio, essencial para a estrutura óssea e para prevenir certas doenças, como pressão alta ou diabetes.

• 3) A jaca é boa para o coração:

Rica em vitamina B6, esta fruta exótica também é conhecida por ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas. 

Após um ensaio clínico envolvendo mais de 5.500 adultos com doença cardiovascular, sabe-se agora que a suplementação de vitamina B6, B12 e ácido fólico por um período de cinco anos reduz o risco de doença cardíaca e o risco de acidente vascular cerebral em cerca de 25%.

• 4) Facilita a digestão:

Se você tende a ser propenso a problemas digestivos ou de constipação, consuma sementes de jaca regularmente. Essas sementes são ricas em fibras, o que também pode promover a perda de peso.

• 5) É ideal na prevenção da osteoporose:

Graças à proporção de cálcio que contém, a jaca pode ajudar a reduzir o risco de osteoporose ou mesmo osteopenia (período que caracteriza o aparecimento da osteoporose).

Em nosso corpo, o cálcio está concentrado em nossas costas, ossos e dentes (cerca de 99%), mas o perdemos todos os dias. Como o corpo não o produz, é importante consumi-lo regularmente, eles são encontrados em muitos ingredientes naturais.

Gostou de saber mais sobre como fazer Mousse de Jaca Cremoso? Então não deixe de acompanhar os demais artigos do blog, tenho muitas outras novidades para você!