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Bolo de Aveia com Banana e Maçã Zero Açúcar | Naoca
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Bolo de Aveia com Banana e Maçã Zero Açúcar

Bolo de Aveia com Banana e Maçã Zero Açúcar


PREPARO

65 Minutos


RENDIMENTO

8 Porções


FAVORITOS

146


CHEFF

Naoca


Bolo de Aveia com Banana e Maçã Zero Açúcar

Hoje temos por aqui Bolo de Aveia com Banana e Maçã Zero Açúcar que a Chef Naoca vai nos ensinar a fazer. Você pode preparar em 65 minutos esta maravilha de receita da categoria Saudável para seus convidados. A receita pode render até 8 porções e é bem simples de fazer.

Receita de Bolo de Aveia com Banana e Maçã

Fazer um Bolo de Aveia com Banana e Maçã Zero Açúcar além de saboroso, é um bolo muito simples e fácil, o legal é que você não sairá da sua dieta.

E em apenas 65 minutos é possível deixá-lo pronto e servir. Um bolo delicioso desse é muito bom no café da manhã, afinal ele é nutritivo.

De fato, O Bolo de Aveia com Banana e Maçã Zero Açúcar é uma opção, para quem tem diabete poder saborear sem se preocupar com a dieta.

O bolo é feito, com ingredientes naturais, de origem animal, cerais e ingredientes integrais, que resulta em um Bolo de Aveia com Banana e Maçã Zero Açúcar, que você nunca viu igual.

Como Fazer Bolo de Aveia com Banana e Maçã Zero Açúcar

Assim sendo, para ajudar você a entender mais sobre como fazer Bolo de Aveia com Banana e Maçã Zero Açúcar, eu preparei uma receita simplificada. Ficou interessado em saber mais? Então acompanhe comigo agora mesmo!

Como Fazer Bolo de Aveia com Banana e Maçã Zero Açúcar

Veja também: Pudim Zero Açúcar

Para preparar a receita de Bolo de Aveia com Banana e Maçã Zero Açúcar, você vai precisar de:


Ingredientes Para Bolo de Aveia com Banana e Maçã Zero Açúcar

  • 200 gramas de aveia em flocos
  • 200 gramas de aveia em flocos fino
  • 200 gramas de farinha de trigo integral
  • 100ml de óleo girassol (ou manteiga light derretida)
  • 3 ovos inteiros
  • 100ml de leite liquido desnatado
  • 4 unidades de bananas pratas
  • 2 unidades de maçãs grandes e com a casca sem sementes
  • 2 colheres de sobremesa de fermento em pó químico
  • 1 colher de chá de canela em pó

Como Fazer Bolo de Aveia com Banana e Maçã Zero Açúcar


inicie

Misturando com a ajuda de uma espátula a aveia fina e grossa com a farinha de trigo integral em uma vasilha.


Adicionar

Depois adicione os ovos, o óleo girassol (ou azeite ou a manteiga derretida) e o leite desnatado. Misture muito bem.


Bananas

Amasse duas bananas em um prato e acrescente a canela em pó no purê de banana. E junte com a massa da vasilha.


Banana e maçã

Agora pique as outras duas bananas, corte as maçãs em cubinhos pequenos e adicione na massa e misture


Por ultimo

Coloque o fermento e misture bem delicadamente e coloque em uma assadeira untada com manteiga e farinha de trigo.


Assar

Leve ao forno em temperatura média, para assar por aproximadamente 50 minutos.


Dica

Ou faça o teste do palito, enfie no bolo até o final da fôrma, se sair limpo é porque está assado. Espere esfriar antes de servir.


Informações Adicionais

Dicas:

Você pode utilizar nozes, castanhas picadas, canela em pó, gengibre, uvas passar, ou ameixas, por cima ou dentro do bolo.

Uma das vezes eu adicionei castanhas picadas na massa do bolo e polvilhei canela por cima depois de assado.

Benefícios de consumir Bolo de Aveia com Banana e Maçã Zero Açúcar

Bom, toda fruta é nutritiva e contém seus benefícios.

  • Diabetes:

Consumir maçã: A maçã é rica em pectina que é uma fibra que auxilia no controle da glicemia e para quem é diabético, isso é muito bom.

  • Colesterol:

Consumir maçã: A mesma fibra que ajuda no controle da glicemia também ajuda no controle do colesterol, ele forma uma um fibra na parede do intestino que impedi na absorção de gorduras e colesterol.

  • Aveia:

Consumir aveia: A aveia é dos melhores cerais que existe, contém uma fibra chamada beta-glucana que auxilia também nos níveis do colesterol.

  • Banana:

Consumir banana: A banana é rica em diversos benefícios, ela diminui o apetite, da uma saciedade que contribui para a perda de peso de forma saudável.

Também previne doenças cardiovasculares, trás energia para o corpo e reduz cãibra.

Além de ser nutritiva ela é presente com frequência em nossas refeições.  A banana é maravilhosa, podemos acrescenta-la em diversas receitas e consumi-la sozinha, no café da manhã, da tarde, no almoço. Inúmeras maneiras.

Gostou de saber mais sobre como fazer Bolo de Aveia com Banana e Maçã Zero Açúcar? Então não deixe de acompanhar os demais artigos do blog, tenho muitas outras novidades para você!

 




One thought on “Bolo de Aveia com Banana e Maçã Zero Açúcar”
  1. Val disse:

    Já fiz muito essa receita e gostei muito.
    Nesse site da Naoca eu aprendi muitas receitas novas e atualizadas que quase nenhuma pessoa conhece, e meus netos estão amandooo! E são ZERO Açúcar e Glúten. Obg.

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