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Arroz com Brócolis

Arroz com Brócolis


PREPARO

30 Minutos


RENDIMENTO

5 Porções


FAVORITOS

25


CHEFF

Naoca


Arroz com Brócolis

Hoje temos por aqui Arroz com Brócolis que a Chef Naoca vai nos ensinar a fazer. Você pode preparar em 30 minutos esta maravilha de receita da categoria Saudável para seus convidados. A receita pode render até 5 porções e é bem simples de fazer.

Receita de Arroz com Brócolis

Fazer um arroz com brócolis é bem simples. Você verá ao decorrer da receita. Além do mais, é uma receita de arroz saudável onde iremos utilizar um vegetal altamente nutritivo “brócolis”.

Nessa receita também eu gosto de usar o parmesão ralado na hora de servir. Sim, eu coloco queijo e fica divino.

O arroz com brócolis cai bem com qualquer proteína, peito de frango, peixe e carnes de diversas formas. Fica um prato e tanto. Faça essa receitinha e deixe sua experiencia nos comentários. 😉

Veja também: Batata Doce na Airfryer



Ingredientes Para Arroz com Brócolis

  • 2 xícaras de arroz
  • 2 maço de brócolis
  • 1 cebola pequena bem picada
  • 2 dentes de alho amassado
  • 4 colheres (sopa) de azeite de oliva
  • Água até cobrir o arroz
  • Sal a gosto
  • 100g de parmesão ralado

Como Fazer Arroz com Brócolis


Primeiramente

Em fogo médio, refogue a cebola e o alho no azeite. Quando dourar, acrescente o arroz e deixe refolgar mais um tempo. Sempre mexendo para não queimar.


Em seguida

Adicione água até cobrir o arroz e logo acerte o sal. Deixe ferver em temperatura alta. Quando ferver abaixe para a temperatura baixa.


Enquanto isso

Corte e lave o brócolis. Ao passar 5 minutos do arroz no fogo, acrescente os brócolis por cima sem mexer.


Arroz com brócolis

Quando secar a água e, o arroz e o brócolis estiverem cozidos e macios. Estará tudo bom. Passe o arroz com brócolis para um refratário e salpique o parmesão por cima. Sirva com sua proteína favorita.


Informações Adicionais

Quando eu sei que o arroz com brócolis já está pronto?

É muito simples, quando secar a água e junto o arroz com o brócolis estiverem moles ou macios, isso significa que está prontinho.

Agora se a água secar e o arroz com o brócolis continuarem durinhos, basta colocar mais um pouquinho de água e manter tampado até secar a água.

Outra maneira de cozinhar o arroz com brócolis

Se você gosta do brócolis bem mole, então minha dica é colocar os brócolis junto com a água, tampar e deixar fervendo até secar tudo.

Arroz integral com brócolis

É muito simples, nesse caso eu uso a panela de pressão para amolecer melhor o arroz.

Deixo o arroz na pressão por 15 minutos, retiro do fogo e adiciono os brócolis e deixo na pressão por mais 10 minutos ou até secar a água.

Sigo o msm processo de jogar o parmesão na hora de servir.

Usar o parmesão é opcional. Eu uso sempre porque eu adoro no meu arroz com brócolis.




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