O Blog de Receitas da Vó Naoca trouxe uma receita de macarrão com sardinha simples, rápida e econômica a sardinha é um peixe muito nutritiva e por isso minha avó sempre optava em preparar essa receita e eu claro, sempre anotava.

Receita de Macarrão com Sardinha Simples?

Sim, aqui você vai descobrir um modo fácil e delicioso de preparar um simples macarrão com sardinha.

No Blog de Receitas da Vó Naoca você aprende sobre os benefícios da sardinha. Além de aprender também a incrível receita de macarrão com sardinha simples. Essa receita é de minha avó, ela sempre fazia para os netos na hora do almoço ou jantar.

É saudável comer sardinha em lata?

Sim, a sardinha é considerado uma das melhores fontes naturais de omêga3 do mundo. Esse peixe é rico em proteínas, oferece cálcio, vitaminas D, B12 e minerais, como o potássio e o selênio.

A desvantagem seriam o desfalque de seus nutrientes que são perdidas no processo de industrialização, mas nada exagerado, seus valores nutritivos continuam muito bem consideráveis.

Bom, agora que você já conhece um pouco sobre as vantagens nutritiva da sardinha, vamos começar nossa maravilhosa receita simples de macarrão com sardinha.

Ingrediente:

• 500g de macarrão espaguete ou de sua preferência;
• 3 latas de sardinhas;
• um fio de azeite;
• 1 cebola pequena picada;
• 1 tomate picado sem casca e semente (opcional);
• 2 dentes de alho amassados;
• cheiro verde ou coentro a gosto;
• Sal a gosto.

Modo de preparo:

• Em uma panela, adicione o fio de azeite, o alho, cebola e frite até dourar;
• Adicione a sardinha com o seu óleo e o sal a gosto, deixe no fogo por 1 minuto;
• Adicione o macarrão e misture, em seguida salpique o cheiro verde ou o coentro e desligue o fogo.
• Agora é só servir a sua obra culinária.

Viu só como foi fácil de preparar uma receita de macarrão com sardinha simples!

Conheça também a receita: Macarronada de sardinha com molho de tomate.