Pizza de Frigideira Fit
- 1 1/2 xícara de farinha de aveia integral
- 4 colheres de (sopa) de água
- 1 colher de (chá) de fermento em pó para bolo sem glúten
- 3 colheres de (chá) de azeite de oliva
- 1 pitada de sal
- 100g de muçarela ligtht
- 6 rodelas de tomates
- pitada de orégano
- Ketchup light a gosto
- Coloque a farinha de aveia, o azeite, o sal e o fermento. Misture bem, adicionando água até dar o ponto da massa.
- Divida a massa em dois pedaços. Com a ajuda de um rolo abra uma das massas, coloque a massa aberta na frigideira e pré-cozinhe por uns 3 minutos em fogo baixo.
- Retire do fogo e cubra com o katchup, muçarela, tomate e orégano. Volte ao fogo e deixe cozinhar por alguns minutos para derreter o queijo.
- Retire do fogo e repita o mesmo processo com o restante da massa, Formando outra Pizza de Frigideira Fit.
- Se preferir, na hora de rechear, você pode utilizar requeijão light zero lactose para dar mais sabor. Com peito de peru e ovo cozido também fica muito bom.
Receita de Pizza de Frigideira Fit
Fazer uma Pizza de Frigideira Fit além de saudável, é uma refeição muito simples e fácil. De fato, em apenas alguns minutos é possível deixá-la pronta.
Assim sendo, para ajudar você a entender mais sobre como fazer Pizza de Frigideira Fit, eu preparei o artigo de hoje sobre o assunto. Ficou interessado em saber mais? Então acompanhe comigo agora mesmo!
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Para preparar a receita de Pizza de Frigideira Fit, você vai precisar de:
A aveia usada nessa receita possui muitos benefícios interessantes para a saúde, entre os principais estão:
Fósforo
Farelo de aveia é uma excelente fonte de fósforo, enquanto a farinha de aveia é uma boa fonte. O fósforo é o segundo mineral mais abundante no corpo depois do cálcio. Desempenha um papel essencial na formação e manutenção da saúde óssea e dentária.
Além disso, participa do crescimento e regeneração tecidual, entre outras coisas, e ajuda a manter o pH do sangue normal. Finalmente, o fósforo é um dos componentes das membranas celulares.
Manganês
Farelo de aveia e aveia são excelentes fontes de manganês. O manganês atua como cofator de várias enzimas que facilitam uma dúzia de processos metabólicos diferentes. Também participa da prevenção de danos causados por radicais livres.
Magnésio
O farelo de aveia é uma boa fonte de magnésio para as mulheres e uma excelente fonte para os homens, já que as necessidades dos homens são maiores.
O magnésio participa do desenvolvimento ósseo, da construção de proteínas, das ações enzimáticas, da contração muscular, da saúde bucal e do funcionamento do sistema imunológico. Também desempenha um papel no metabolismo energético e na transmissão de impulsos nervosos.
Ferro
Farelo de aveia é uma boa fonte de ferro para homens e uma excelente fonte para mulheres, sendo as necessidades das mulheres maiores.
Cada célula do corpo contém ferro. Este mineral é essencial para o transporte de oxigênio e a formação de glóbulos vermelhos no sangue. Também desempenha um papel na fabricação de novas células, hormônios e neurotransmissores (mensageiros em impulsos nervosos).
Deve-se notar que o ferro contido em alimentos de origem vegetal é menos bem absorvido pelo organismo do que o ferro contido em alimentos de origem animal. No entanto, a absorção de ferro das plantas é favorecida pelo consumo de certos nutrientes, como a vitamina C.
Gostou de saber mais sobre como fazer Pizza de Frigideira Fit? Então não deixe de acompanhar os demais artigos do blog, tenho muitas outras novidades para você!
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