Enroladinho de queijo e presunto na Airfryer
- 100-120 gramas de pão
- 1 colher de molho de tomate ou molho barbecue
- 2 fatias de presunto cozido extra
- 2 mussarela ralada
- Uma pitada de orégano
- Corte o pão como um sanduíche e espalhe cada metade com o molho de tomate.
- Em seguida, organize o presunto cozido picado e cubra com o queijo ralado.
- Por fim, finalize com orégano.
- Coloque as duas porções de pão na cesta da fritadeira e programe cinco minutos a 200o C.
- Não é aconselhável exagerar a tempo para que o pão não fique muito duro.
Receita de Enroladinho de Queijo e Presunto na Airfryer
Fazer enroladinho de queijo e presunto na Airfryer é simples e fácil. Além disso, é um excelente lanche para seus filhos e toda sua família.
Para ajudar você a entender mais sobre como fazer enroladinho de queijo e presunto na Airfryer, eu preparei o artigo de hoje sobre o assunto.
Ficou interessado em experimentar fazer essa sensacional receita? Então mãos à obra!
Veja mais: Faça Dadinhos de Tapioca na AirFryer
Assista o Vídeo do Modo de Preparo
O presunto tem muitos benefícios para a saúde, entre os principais estão:
Fonte de proteína facilmente assimilada
O presunto é uma fonte de proteínas facilmente assimiladas pelo corpo e com alto valor biológico (contém uma alta quantidade de aminoácidos essenciais).
Este alimento saboroso contém cerca de 30 gramas de proteína por 100 gramas de produto.
Perfeito para prevenir osteoporose
Como você bem sabe, a osteoporose é uma diminuição da massa óssea nos diferentes ossos do corpo, o que faz com que sua resistência mecânica seja menor e leva a uma maior probabilidade de fraturas ósseas.
De fato, a osteoporose é a principal causa de fraturas ósseas em mulheres após a menopausa e em pessoas idosas em geral.
O presunto tem um alto teor de ferro, o que o torna o aliado perfeito para prevenir a osteoporose (protege a perda óssea) e um produto a ser incluído na dieta de pessoas com deficiência de ferro e mulheres amamentando para contribuir para o desenvolvimento adequado dos bebês.
Ajuda a superar o estresse e a depressão
O presunto é um alimento ideal para pessoas de mau humor. Devido ao seu alto teor de vitamina B1, ajuda a superar o estresse e a depressão.
Contém uma grande quantidade de minerais
Devido ao seu teor de zinco, melhora a capacidade de atenção, compreensão e retenção. Contribui para o desenvolvimento de maior capacidade intelectual, especialmente em pré-adolescentes.
É um alimento ideal para atletas. Graças às suas contribuições de zinco, cálcio, ferro e vitaminas do complexo B, o presunto atrasa o aparecimento de fadiga em pessoas que praticam esportes e contribui para que os ossos tenham maior massa óssea, prevenindo fraturas.
Alto teor de polifenóis
Polifenóis são potentes antioxidantes e anti-inflamatórios no nível vascular, que são comumente encontrados em vegetais. Os polifenóis demonstraram ter um efeito positivo na prevenção de doenças cardiovasculares.
Gostou de saber mais sobre como fazer enroladinho de queijo e presunto na Airfryer?
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