Chips de banana na Airfryer
- 2 bananas verdes
- 2 colheres de sopa de azeite
- 1 colher de chá de sal ou mais, a gosto
- 1 colher de chá de alho em pó opcional
- Descasque as bananas e corte as bananas em fatias finas, um descascador pode te ajudar nesse processo. Rende cerca de 8 fatias por banana.
- Coloque as bananas em uma panela e cubra-as com água. Ferva em fogo médio por cerca de 15 minutos, começando a contar a partir do momento em que começar a fervura.
- Retire da água e remova o excesso de umidade depois de cozido e seque com uma toalha de papel. Pré-aqueça a fritadeira a 200 graus célsius. Em uma tigela tempere as bananas com o azeite sal e alho.
- Coloque as fatias de banana na tigela da fritadeira, certificando-se de que elas não empilham. Cozinhe por 15 minutos ou até que adquiram uma cor dourada clara e estejam crocantes nas bordas.
Receita de Chips de Banana na Airfryer
Você pode fazer chips de banana sem fritar? Sim! De fato, fazer chips de banana na Airfryer além de delicioso, é extremamente saudável.
Por isso, se você está mudando para uma alimentação mais saudável, essa receita certamente serve para você.
Para ajudar você a entender mais sobre como fazer chips de banana na Airfryer, eu preparei o artigo de hoje sobre o assunto.
Ficou interessado em saber mais? Então preste atenção nessa receita para AirFryer sensacional!
Veja essas outras receitas:
Como fazer Banana Chips na Airfryer
Agora vamos saber exatamente o que iremos precisar pra fazer essa receita super simples. Veja no próximo tópico.
Pra você que curte assistir a receita sendo preparada ao vivo pelo Maurício Rodrigues, veja o vídeo abaixo:
Benefícios da receita de chips de banana na airfryer
As bananas possuem muitos benefícios para a saúde. Entre os principais estão:
Ajuda a proteger o sistema cardiovascular
Fibra, potássio e antioxidantes são compostos altamente relacionados ao bom funcionamento do sistema cardiovascular, o que o torna um grande aliado quando se trata de proteger o coração.
Ajuda a combater a constipação
Neste caso, bananas maduras devem ser consumidas, pois ajudam a mucosa do sistema digestivo a suavizar, enquanto o amido de banana verde faz com que carboidratos não assimilados transitem com mais eficiência pelo intestino.
Previne anemia e reduz a fadiga
O alto teor de potássio e carboidratos das bananas o torna ideal ao praticar exercícios, pois ajuda a reduzir a fadiga causada pela atividade física, e é por isso que muitos atletas o ingerem antes, durante e depois de cada dia.
Reduz a pressão arterial
Comer uma banana fornece aproximadamente 15% do potássio diário de que um adulto precisa, por esse motivo é aconselhável manter uma dieta que ajude a controlar a hipertensão.
Previne a retenção de líquidos
Dentro das propriedades das bananas há uma quantidade muito baixa de sódio, o que combinado com seu alto teor de potássio o torna um alimento eficaz quando se trata de prevenir a retenção de líquidos.
Ajuda a reduzir azia e desconforto estomacal
As bananas são alcalinas, o que as torna boas quando se trata de manter um equilíbrio de pH, combater a acidose sanguínea e elevar os reversos alcalinos do corpo.
Recomenda-se comê-lo maduro e antes de cada refeição.
Gostou de saber mais sobre como fazer chips de banana na Airfryer? Então não deixe de acompanhar as demais receitas do meu blog Naoca, tenho muitas outras novidades para você!
17 Comentários Sobre
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E os demais ingredientes da receita se usa quando??
Usamos antes de fritar na airfryer.
A bana deve estar madrinha?
De preferencia, as bananas devem serem um pouco verdes. Se preferir madura, não pode ser muito maduras.
Ela mingua? Ou corta dps que cozinha antes de ir p air fryer?
Primeiro corta, depois cozinha, e por último vai na airfryer.
cozinhe banana nanicas com casca verdes cozinhe até abrir a casca … deixe escorrer em peneira descasque corte coloque na airfryer 15 minutos 180 graus muito bom
Acabamos de fazer, ficou top! Obrigada!
Que legal. Fico feliz em saber.
Abraços.
Por que cozinhar a banana?
Na receita pede bananas verde, por esse motivo cozinhamos elas alguns minutos antes de levar para a airfryer.
Mas se sua banana já estiver madura, não precisará cozinhar. Apenas levar os chips de bananas diretamente na fritadeira elétrica.
Qual a melhor banana? Nanica?
Sim, aquela maior, no entanto, você pode usar a prata também, afinal, ela é menos calórica.
A Durabilidade dela é alta ou deve ser consumida logo?
Consumida logo. Pra depois não fica tão gostosa.
Posso fazer com a banana da terra?
Pode com qualquer banana.